1-Respecto al monitor, utilizar COLORES CLAROS Y MATES para evitar los reflejos que dañan la vista.
2-Usar
caracteres bien definidos con TAMAÑO SUFICIENTE y espacio adecuado entre reglones para FAVORECER la LEGIBILIDAD.
3-Si
el ordenador es PORTÁTIL, adaptar la PANTALLA A LA ALTURA más ADECUADA para
evitar mantener el cuello flexionado, para no desarrollar lesiones posteriores.
4-Emplear
un FILTRO PROTECTOR (salvapantallas) para evitar el reflejo, molesto para la
vista.
5-Tener
una SUPERFICIE ESTABLE sobre la que repose el teclado para evitar
deslizamientos y para que las muñecas permanezcan rectas al escribir.
6-Mantener
la SUPERFICIE DE TRABAJO DESPEJADA para poder reposar manos, brazos y pies (reposapiés).
7-Colocar
el RATÓN EN EL LADO ADECUADO (derecha o izquierda), dependiendo de que la
persona sea diestra o zurda.
8-Tener
una BUENA ILUMINACIÓN, ni demasiado intensa ni muy tenue.
9-Trabajar
en una SILLA CONFORTABLE que permanezca estable, no realice movimientos
involuntarios, que tenga respaldo y cuya altura pueda graduarse.
10-Llevar a cabo PERIODOS DE DESCANSO de
unos 5 minutos aproximadamente por cada hora de trabajo frente al ordenador.
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